Sonnenschutz richtig auftragen: Menge, Verteilung und Nachcremen
Die richtige Anwendung von Sonnenschutz trägt zusammen mit Schatten und schützender Kleidung dazu bei, Sonnenbrand, lichtbedingte Hautalterung und das Risiko bestimmter Hautkrebsarten zu verringern. Sie bietet keinen vollständigen Schutz und verhindert nicht jede Pigmentveränderung oder Rötung.
Typische Fragen zur Anwendung von Sonnenschutz sind:
„Ich verwende täglich Sonnenschutz, trotzdem entstehen Pigmentflecken.“
„Nach Laserbehandlungen wird meine Haut in der Sonne wieder dunkler.“
„Bei mir sind sichtbare Blutgefäße und Rötungen entstanden, obwohl ich Sonnenschutz verwende.“
Zu wenig Sonnenschutz oder ein ungleichmäßiger Auftrag können die Schutzwirkung verringern. Pigmentveränderungen und Rötungen haben jedoch verschiedene mögliche Ursachen; ihr Auftreten beweist nicht, dass der Sonnenschutz falsch aufgetragen wurde.
Warum Sonnenschutz nicht immer so wirkt, wie Sie erwarten
Ein Lichtschutzfaktor (LSF) von 50 wird unter Laborbedingungen bestimmt, bei denen das Produkt in einer sehr dicken und gleichmäßigen Schicht aufgetragen wird.
Wird für eine gleichmäßige Abdeckung zu wenig Produkt verwendet, kann der tatsächliche Schutz geringer sein als auf der Verpackung angegeben.
Außerdem bleiben viele Gesichtsbereiche häufig ungeschützt:
Die Augenpartie
Die Oberlippe
Die Schläfen
Der Haaransatz
Die Ohren
Die Nasenflügel
Der Hals
Denken Sie beim Auftragen des Sonnenschutzes auch an diese Bereiche.
Wie viel Sonnenschutz sollten Sie auftragen?
Für das Gesicht eines Erwachsenen werden etwa 1–1,5 ml des Produkts benötigt. Eine praktische Orientierung bietet die sogenannte Zwei-Finger-Regel:
Tragen Sie zwei Cremestreifen über die gesamte Länge von Zeige- und Mittelfinger auf. Diese Menge reicht in der Regel für Gesicht und Hals.
Bei einer geringeren Menge nimmt die Schutzwirkung deutlich ab.
Warum ein gleichmäßiger Auftrag wichtig ist
Ein ungleichmäßiger Auftrag lässt weniger geschützte Bereiche zurück, unabhängig vom Preis des Produkts.
Eine UV-Kamera kann helfen, die Verteilung bestimmter Sonnenschutzmittel sichtbar zu machen. Der Kontrast hängt vom Produkt und von der Kamera ab; ein Foto allein misst nicht den tatsächlichen LSF und bestätigt keinen vollständigen Hautschutz.
Je nach Produkt und Kamera können UV-Aufnahmen Folgendes zeigen:
Ausgelassene Stellen
Unterschiede in der sichtbaren Abdeckung der Haut
Eine ungleichmäßige Verteilung des Produkts
Bereiche mit weniger sichtbarer Abdeckung; dies ist keine quantitative Messung der UV-Strahlung, die die Haut erreicht
Für viele Patienten ist dies eine überraschende Erkenntnis.
Wann sollten Sie Sonnenschutz erneut auftragen?
Sonnenschutz muss erneut aufgetragen werden:
Alle zwei Stunden bei Aufenthalt in der Sonne
Nach dem Schwimmen
Nach starkem Schwitzen
Nach dem Abtrocknen mit einem Handtuch
Ein einmaliger Auftrag am Morgen schützt nicht den ganzen Tag, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
Warum Sonnenschutz nach Laserbehandlungen besonders wichtig ist
Nach Laserbehandlungen reagiert die Haut deutlich empfindlicher auf ultraviolette Strahlung.
Besonders wichtig ist dies nach:
Pigmentbehandlungen
Laser-Resurfacing
Narbenbehandlungen
Behandlung sichtbarer Gefäße
Hautverjüngungsbehandlungen
Unzureichender Schutz in dieser Zeit kann neue Pigmentveränderungen begünstigen und das Behandlungsergebnis beeinträchtigen.
Welchen Sonnenschutz sollten Sie wählen?
Den meisten Patienten empfehlen wir:
LSF 50+
Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlung
Tägliche Anwendung das ganze Jahr über
Erneutes Auftragen bei längerem Aufenthalt im Freien
Entscheidend ist: Der beste Sonnenschutz ist derjenige, den Sie regelmäßig und richtig verwenden.
