Как наносить солнцезащитный крем: количество и обновление SPF
Обновлено: 11 окт.
Солнцезащитный крем помогает уменьшить риск солнечного ожога, фотостарения и некоторых видов рака кожи при правильном использовании вместе с тенью и защитной одеждой. Он не даёт полной защиты и не исключает появления пигментации или покраснения.
Вот примеры вопросов, которые могут возникать при использовании SPF:
«Я пользуюсь SPF каждый день, но пигментация всё равно появляется».
«После лазерных процедур кожа снова темнеет на солнце».
«У меня появились сосуды и покраснение, хотя я использую солнцезащитный крем».
Недостаточное количество и неравномерное нанесение могут уменьшать защиту. Однако пигментация и покраснение имеют разные причины: их появление не доказывает, что крем нанесён неправильно.
Почему SPF работает не так, как вы думаете
Значение SPF 50 указано для лабораторных условий, где крем наносится очень плотным и равномерным слоем.
Если нанести меньше средства, чем требуется для равномерного покрытия кожи, фактическая защита может быть ниже указанной на упаковке.
Кроме того, многие участки лица часто остаются без защиты:
область вокруг глаз;
верхняя губа;
виски;
линия роста волос;
уши;
боковые поверхности носа;
шея.
Важно не пропускать эти участки при нанесении средства.
Сколько солнцезащитного крема нужно наносить
Для лица взрослому человеку требуется примерно 1–1,5 мл средства.
Практическое правило — так называемое правило двух пальцев:
Выдавите две полоски крема по длине указательного и среднего пальца. Обычно этого достаточно для лица и шеи.
Если средства меньше, уровень защиты существенно снижается.
Почему важно наносить крем равномерно
Неравномерное нанесение оставляет участки с меньшей защитой независимо от цены средства.
УФ-камера может помочь увидеть распределение некоторых солнцезащитных средств. Видимый контраст зависит от продукта и камеры; такой снимок сам по себе не измеряет фактический SPF и не подтверждает полную защиту кожи.
На УФ-изображении в зависимости от средства и камеры могут быть заметны:
пропущенные участки;
различия в видимом покрытии кожи;
неравномерное распределение средства;
участки с меньшим видимым покрытием; это не количественное измерение проходящего через кожу ультрафиолета.
Для многих пациентов это становится настоящим открытием.
Когда нужно обновлять SPF
Солнцезащитный крем необходимо обновлять:
каждые 2 часа при нахождении на солнце;
после купания;
после интенсивного потоотделения;
после использования полотенца.
Однократное нанесение утром не обеспечивает защиту на весь день, если вы проводите время на улице.
Особое значение SPF после лазерных процедур
После лазерного лечения кожа становится более чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
Это особенно важно после:
лечения пигментации;
лазерной шлифовки;
лечения рубцов;
удаления сосудов;
процедур омоложения.
Недостаточная защита в этот период может привести к появлению новой пигментации и ухудшению результата лечения.
Какой SPF выбрать
Для большинства пациентов мы рекомендуем:
SPF 50+;
широкий спектр защиты (UVA и UVB);
ежедневное применение круглый год;
повторное нанесение при длительном пребывании на улице.
Важно понимать: лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы используете регулярно и правильно.
Главное правило
Недостаточное количество и пропущенные участки уменьшают защиту. Даже правильное нанесение не заменяет другие меры защиты от солнца.
Посмотрите наше видео с ультрафиолетовой камерой и проверьте, не допускаете ли вы эти ошибки при нанесении солнцезащитного крема.
Правильное использование солнцезащитного средства помогает уменьшать повреждение кожи солнцем. После процедуры следуйте индивидуальным рекомендациям врача: крем не гарантирует отсутствия новой пигментации или сохранения определённого результата.
